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深圳产后康复产后不排寒湿会影响奶水吗

作者:白大褂产后修复中心 发布于:2021/4/3 8:55:07

为什么要做排寒湿呢?是越早越好吗?会影响奶水吗?


孕妇生完孩子后,由于消耗太多能量,导致身体非常的虚弱,都需要花费大量的时间好好调理。


很多产妇就是因为不在意,体内就出现了湿寒之气。那在产后如何去除湿气和寒气呢?


很多人都会问:“为什么要做排寒湿呢?是越早越好吗?怎么做呢?排寒湿可以预防月子病吗?会影响奶水吗?”


正因很多人都会有这样的疑问,所以我们才需要更加重视,针对不同的问题处理的方法也不同,有些产妇需要补气血,而有的则需要排寒湿。


正所谓“千寒易除,一湿难祛”,寒则温之,热则寒之;有风驱风,有燥润燥,有暑清暑。


怎么才能判断自己体内是不是有湿?请看看深圳产后康复专家的分析吧:


看看大便,看大便是否成型、发青


看舌苔,舌苔黄中带腻,那是体内有湿

  

易困、没有精神、头昏,觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹


产后怎么排寒湿?


NO.1注意家居环境


体内湿气重和生活环境有很大关系,如果家里的环境潮湿阴冷就很容易会导致湿气侵犯身体,特别是春天,如房间里的湿气很重,应该使用抽湿器排湿。而且不要穿潮湿的衣服、盖潮湿的被子,洗澡后


要充分晾干身体才睡觉。


NO.2 饮食调节


寒湿重的女人一定要注意自己的饮食,多以吃清淡的食物为主,清热利湿的食物可以多吃点,不要再吃生冷和特别油大的食物。可以坚持喝红豆薏米汤,或者在粥里加入红豆。蔬菜可以多吃些白菜、莲


藕和各种瓜类,都是祛寒湿的好东西。


NO.3保证大便通畅


体内有湿气的女人常常会出现便秘、大便总是觉得排不干净的症状,但是那也要坚持每天定时排便,不管有没有大便,都要去厕所蹲着排便,对去除体内的湿气很有帮助。


女人生完孩子都会有湿气的,产后做排寒湿后,多吃热的东西,不要吃太甜的东西不吃冷的东西就不会影响奶水的。排寒湿也可以到专业的产后恢复中心做满月发汗。


满月发汗的好处:


NO.1祛除体内寒湿气


满月后,通过高温发汗可以促进血液循环,加速新陈代谢,舒展机体,驱除体内寒湿。注意月子期间一定不要吃湿气过重的东西,不要过度捂汗。


NO.2疏通全身经脉


白大褂扶阳发汗,可使全身表面皮肤红润,毛孔扩张,达到清热解毒、祛风除湿,温通经络。对产后头疼、腰背疼、关节疼畏寒怕冷都具有良好的疗效。


NO.3促进血液循环


月子发汗后,不仅会通经活络,活动全身器官,而且具有调节神经的功能,扩张周围小血管,改善微循环系统。


NO.4排毒


如果产后体内毒素堆积,无法排出,严重影响身体的正常恢复,通过扶阳发汗可以更好的把体内毒素通过汗液排出体外,还可将体内贮存的寒气通过发汗彻底排除。


注意事项


坐月子期间产妇的身体是最脆弱的,很容易就会被寒邪湿邪入侵,这样就会影响到产后身体的恢复,甚至还会导致风湿病,出现关节疼痛的现象。所以湿气重的产妇一定要注意生活和饮食护理,多吃祛


湿散寒的食物,同时要保持家里干燥通风。

文章编辑:深圳产后修复
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