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深圳产后修复分娩后肚皮松弛怎么修复

作者:白大褂产后修复中心 发布于:2021/3/13 10:26:00

产后肚皮松弛该怎么恢复


随着人们生活水平的提高,很多人都是大鱼大肉,毫无节制,也导致现在啤酒肚、大肚腩等情况越来越常见。


很多女性生产后因为怀孕时候肚皮撑大造成了肚皮松弛,不但影响自己的身材,还让自己失去自信。其实女性在产后都会出现肚子肉松弛的情况,那产后肚皮松弛怎么恢复呢?


生产后肚子上的肉出现松弛的情况是非常正常的,大家也不用太着急,可以采取一些方法来进行调理,否则肚皮松弛的情况会越来越严重。


产后肚皮松弛的主要原因深圳产后修复中心认为:


导致产后肚皮松弛的主要原因之一,就是因为生理原因所致,十月怀胎随着胎儿的逐渐发育导致撑大产妇的肚皮,所以产妇的肚子会出现一段时间松弛的现象,就像一个挂了瘪了气的游泳圈,这样让很多产妇特别苦恼。


除了受上述因素的影响之外,还有可能是因为孕妈产后饮食不当所致,孕妈产后身体虚弱,需要通过饮食来进行调理,但是如果孕妈产后饮食过于油腻或者是大补的话,导致孕妈肥胖加剧产后肚子皮肤松弛的现象。


产后肚子皮肤松弛如何恢复紧致?


说实话,产后肚皮松弛是很难自行恢复的,因为皮下组织所含的胶原蛋白纤维经不起扩张,不过也可以用这些方法帮助恢复。


1、坐月子期间,孕妈可以坚持母乳喂养。因为宝宝吮吸乳头时,可以刺激妈妈的脑下垂体分泌荷尔蒙,以促进子宫收缩,有助于子宫恢复。且母乳的产生会消耗大量的卡路里,间接帮助孕妈减肥。


2、注意均衡饮食,不要吃太油腻的食物,而且注意不要挑食偏食,不要过分补充高热量的食物,蔬果不可缺少。


3、适当运动,产后不管是瘦肚子还是其它部位,都需要进行运动,适量的运动可以促进身体的脂肪消耗,从而达到瘦肚子的目的。


4、可以到专业的产后修复门店进行专业的调理,在专业医师的指导下,会恢复的更快。也可以使用束缚带,防止腹部皮肤下坠。不过过早的使用收腹带不利于恶露排出,因此建议顺产的宝妈应在产后1个月后再使用顺产专用收腹带。


以上几点,各位产妇一定要注意,无论选择哪种方法,坚持不偷懒,才能更好的恢复身体。

文章编辑:深圳产后修复
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